Action 1 : Expérimenter & explorer

Très souvent, on sait ce qu'il va pas, on comprend que ça ne va plus, on en a conscience et pourtant... On ne sait plus comment faire?

Par où commencer?


J'ai remarqué que juste donner l'impulsion, créer le mouvement, engendrer la première action qui peut être imagée par le premier pas, c'est ça qui lance automatiquement la dynamique. En fait, on passe d'une situation sclérosée où on est immobile, englué, hésitant, inactif à ce premier pas qui automatiquement enclenche un second puis on marche, on trotte, on court et donc on avance.


Et une fois que l'on est lancé, rien ne peut plus nous arrêter.




Ma méthode de coaching de vie est totalement inspirée de cette observation. Ainsi :

  • Nous avons un temps d'échanges qui permet de déposer, prendre du recul, analyser

  • Complété par des exercices à faire chez vous pendant l'inter-séance pour mettre en mouvement


Bien entendu, des "obstacles" peuvent survenir, nous ralentir, des événements extérieurs peuvent même venir nous stopper, mais une fois que l'on a retrouvé ce goût à la vie, ce goût à l'action et que l'on voit concrètement des résultats chaque jour de notre quotidien, on devient addict.


On ne peut qu'essayer encore et encore.

On ne peut qu'aller à la conquête de nos rêves. On ne peut qu'aller à la conquête de nous-même. On ne peut que gagner en confiance et activer notre potentiel.

Mon rôle et ma personne ne sont là que comme un déclencheur, un miroir de votre merveille qui sommeille en vous et qui ne demande qu'à s'exprimer.


Jamais, je ne me permettrais de vous guider, de vous montrer le chemin. Je suis juste là pour dire, tiens il y a tel sentier ou celui là, ou celui ci.

  • Lequel veux tu emprunter?

  • Lequel veux tu tester?

Tu ne sais pas, essayons les et voyons ce qu'il se passe.


N'aies crainte, tu ne seras pas seul dans cette aventure. Je suis à tes côtés.


Et lorsque nous choisissons ce sentier :


Nous partons en exploration.

Que vois-tu?

Que ressens-tu?

Est-ce que ce chemin te convient ou il y a des choses qui te déplaises?


"Ok, trop de dénivelé, pas assez de forêt. Par contre, beau paysage, itinéraire bien balisé".


Forts de ces constats, nous ajustons.


Les exercices ne sont ainsi qu'un support à deux visées principales :

  • Susciter le mouvement, sortir de l'inertie et donc créer une dynamique

  • Tester, expérimenter afin d'explorer, d'ajuster et d'affiner

Ils ne sont en aucun cas obligatoires mais sont des leviers importants.


Le but de mon coaching n’est pas juste de se rendre au point B, d'atteindre l'objectif visé et d'aller au changement, c'est avant tout :

  • Partir à la conquête de soi-même (explorer)

  • Apprendre à mieux se connaître

  • Agir en conscience

  • Accepter ce qui est


Le changement et l'atteinte de l'objectif fixé ne sont que la conséquence et/ou le résidu naturel de cette introspection, mise en mouvement et prise de confiance.


Si tu changes ton intérieur, ton extérieur changera


Mais nous ne changeons pas n'importe comment, nous ne changeons pas pour changer.

Le changement est naturel car il y a eu une intégration à 3 niveaux:

  • De la tête

  • Du cœur et

  • Du corps (Cf article Petit Bonhomme du Bonheur)


Mon coaching s'adresse donc à des personnes qui sont prêtes à sortir de leur zone de confort, à se remettre en question, à ne plus s'identifier à un rôle (victime/sauveur/bourreau).

Cette donnée est extrêmement importante car il s'agit :

  • de prendre conscience (se regarder)

  • décider en conscience (discerner et choisir)

  • agir en conscience (faire)

Tout ceci remue généralement pas mal et invite à se redécouvrir et donc ouvrir des portes que l'on ne connaissait même pas, se questionner, faire des choix que l'on aurait pas envisagé...

Bref, dessiner sa vie, la créer et cette quête de soi peuvent être aussi épuisante que grisante.

Épuisante car c'est une aventure extraordinaire de chaque instant et des fois une bonne sieste s'impose :)

Et grisante car on retrouve une énergie débordante, on a l'excitation de ne pas savoir de quoi demain sera fait mais que l'on va pouvoir jouer encore, apprendre, découvrir, s'enrichir...


Mon coaching s'adresse donc à des vrais aventuriers.

Prêts à "affronter" la dure loi de la nature, de notre nature, de leur nature.


Pour enfin, pouvoir vivre une vie par choix et non la subir!

Un choix qui n'est pas forcément synonyme de grands bouleversements et modifications dans sa vie.


* Par exemple :

1. Je garde mon boulot car il m'apporte ceci cela malgré ceci qui ne me convient pas. Je décide dans mon quotidien de modifier telle ou telle chose car elle m'apporte ceci, cela.


2. Au contraire, je souhaite quitter mon emploi car les valeurs qui sont les miennes et qui me caractérisent sont à l'opposé de ce dernier qui a beaucoup évolué ces dernières années (accepter que ce qui allait avant peut ne plus aller maintenant). Par contre, je ne sais pas encore comment me réorienter, et je ne veux pas tout plaquer d'un coup de tête, je vais donc préparer peu à peu mon départ. Déjà en utilisant mon compte de formation pour faire un bilan de compétences... De plus, je me connais mieux aujourd’hui et je sais que je suis très vite insécurisée et notamment quand il s'agit du financier. De ce fait, je décide de me renseigner notamment sur ces questions là avant d 'entamer telle démarche...


Peu importe, les actions que vous mènerez, la différence c'est qu'elles seront opérées par choix conscient et non inconscient et seront en respect avec vous-mêmes et votre fonctionnement car vous aurez pris le temps d'apprendre à vous connaître.

Et si pour débuter, vous vous lanciez dans la lecture des incontournables du développement personnel ? J'ai listé pour vous les livres à découvrir.


Avec tout mon amour et ma bienveillance. Merveilleusement votre,

Alice.







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Alice Prud'homme

Coach de Vie

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