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Je m'organise et priorise

APPRENDRE A GERER SON TEMPS

Une clef indispensable pour être plus libre et heureux

Vous ne savez plus où donner de la tête ? Vous avez l'impression que 24h ne suffisent pas ? Vous courez partout et sentez que votre cerveau va bientôt exploser ?

Vous êtes à bout de souffle et à la limite de craquer ?

Il est fort possible que vous vous soyez laissé dépasser par les événements

Faire une pause et réajuster votre organisation vous permettra un mieux être et un retour à un quotidien plus serein. Pas besoin de courir encore car il vous suffit d'une connexion internet et pas de panique, c'est à votre rythme, sans pré requis. Découvrez mes outils pratico-pratiques

qui allégeront votre quotidien et votre esprit

FORMATION EN LIGNE

4 MODULES

VIDEOS ET OUTILS PDF

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Je ne pourrais plus me passer de la matrice

" Un grand Merci Alice. Tous les exercices et outils m'ont servi mais j'avoue que la matrice est devenue ma seconde main. Je ne pourrais plus m'en passer. Je l'utilise toutes les semaines. Grâce à elle, je suis plus sereine, je sais où je vais et mon mental se libère. Il me dit Merci ! Je suis beaucoup moins stressée.  "

- Claire G.

 

PROGRAMME DETAILLE

Observer, analyser, ajuster et optimiser

 
Toutes les formations ont pout but d'apporter à la fois des prises de conscience mais aussi de permettre une autonomie post formation. Chaque participant acquiera donc des outils pratico pratiques simples et adaptés à sa situation du moment.
 

MODULE 1

J'OPTIMISE CE QUE JE FAIS

1 vidéo 

38 minutes

Exercice concret

  • Je découvre quel "gestionnaire du temps je suis" : Etape indispensable pour sortir la tête de l'eau et reprendre une bouffée d'air.

  • Je mets en place les 5 éléments du "SOS! J'en peux plus" : Méthode réalisée ensemble que vous pourrez réappliquer n'importe où et n'importe quand pour réajuster régulièrement votre emploi du temps actuel.

  • J'apprends à optimiser ce qui existe déjà : Tout n'est pas à jeter alors je vous apprends à garder ce qui est bon pour vous et à vous débarrasser de ce qui ne l'est pas. Vous allez pourvoir lâche prise et déculpabiliser.

  • Je découvre la technique du "changement tout en douceur" qui vous permettra de vous libérer du stress et de la pression organisationnelle.

Matériel nécessaire : feuille de papiers, stylo bille, stabilisé et/ou crayons de couleurs.

MODULE 2

JE TRAVAILLE SUR MES PENSEES

1 vidéo 

38 minutes

PDF 

- Comment repérer et dépasser ses croyances limitantes, véritable frein à une bonne organisation

- La technique pour les dépasser

- Les habitudes à conserver et celles à se débarrasser

- La technique du changement "tout en douceur"

- Les jkhdfkjhfjh ihfjfjfg hueopns 

Matériel nécessaire : feuille de papiers, stylo bille, stabilisé et/ou crayons de couleurs.

MODULE 3

JE TROUVE MON OUTIL DE PREDILECTION

1 vidéo 

38 minutes

PDF 

- Je découvre quel "gestionnaire du temps" je suis 

- Les 5 éléments pour vous permettre d'optimiser votre organisation actuelle

- Les habitudes à conserver et celles à se débarrasser

- La technique du changement "tout en douceur"

- Les jkhdfkjhfjh ihfjfjfg hueopns 

Matériel nécessaire : feuille de papiers, stylo bille, stabilisé et/ou crayons de couleurs.

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Alice Prud'homme

Coach de Vie

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